婚姻感情修复(夫妻感情破裂如何挽回)

有的夫妻,原本很是相爱,却因为婚后彼此之间的忽略,不懂得沟通;

加之生活中的一些矛盾和琐事,夫妻感情自然会受到很多影响,最后导致了夫妻感情的破裂。

一般情况下造成一段婚姻关系走向失败的主要原因是:沟通不顺畅,价值不再匹配,需求不再一致,缺乏独立自我的魅力。

要想修复一段濒临破裂的婚姻,一定要记住三个核心步骤:

第一步、修复情绪
第二步。修复之间的联系感
最后才是修复你们之间的感情。

在后台经常有来访者问子豪,我和老公之间感情有问题,特别想和他交流,为什么他老是不愿意和我交流呢?

大家总是谴责男人不愿意和你交流,但是交流有时候能解决问题,但是有时候并不能解决问题。有时候想交流,不过是你想问一问他,你到底爱不爱我,你到底要不要和我过,你到底在我和他之间到底怎么选择之类的问题。

这些问题其实本身就没有答案,交流了其实也没有什么意义,男人很多时候本质是一种追求高度实用性的生物,当他感觉到和你的交流是无效的时候,他自然也就不会再愿意与你继续沟通了,况且矛盾发生的时候,你还处于情绪的崩溃状态,这个时候其实你做出的任何决定,说出的任何话都有可能是不算数的,就像大家无数次的说我要分手,我要离婚,但是在情绪化说的话基本都等于放屁,其实男人都回避,他不和你交流也是一种情绪化,至少他不想攻击你,至少他觉得暴露情绪很丢人,所以他就不愿意跟你表达,而且矛盾也不是一个单纯的,就是我们俩之间有冲突,他就像一个洋葱,是一层一层的冲突,我们必须得剥洋葱一样,一层一层的去解决问题,而不是总是想着快点找到核心问题,然后我们有问题我们好好去解决一下。

最外层的洋葱就是情绪问题,我们首先要化解的是双方之间的情绪的对立,情绪的对立主要有两个核心:

第一是接纳;

第二个是时间;

所谓的接纳所对应的就是你过往对老公的不解。大家心目中的矛盾通常是这样的,我们两个之间,有一个人干了坏事,另外一个人就很委屈,我必须要证明我是那个受委屈的人,而你是那个干了坏事的人,所以你就会习惯性的否定你老公的所有的委屈,觉得他就是不对,但是当你老公感受到自己的委屈无法被接纳的时候,就会产生愤怒、攻击以及拒绝沟通种种表现,反正我说了你也不听,那我就不说了。

但是真实的矛盾并非如此,你的委屈和他的委屈两者之间它是没有任何冲突的,你需要陪伴他,这个需求也并没有多么高尚,他下班想打打游戏,这个需求也并不low,大家最大的思维问题是我接纳你的委屈,我就必须接纳你的行为,真实情况是我理解你的委屈,但我也有我的委屈,所以我们一起去找到一个折中方案,接纳是化解情绪的第一步。

但是当你表达出你对她委屈地接纳之后,假如对方依然不愿意跟你交流呢,那我们就需要第二个步骤,叫做时间

我们需要耐心的等待,时间是化解情绪的第二个核心,很多女人,就是看了很多鸡汤文,总觉得吵架不过夜才是好的感情,但是很多情绪越急着解决,越容易产生对立,还不如等一等,甚至搁置争议。

情绪稳定之后我们再交流,但是情绪消除了,并不是说我们就要着手去解决问题了,问题的解决是最后一步。虽然这个时候情绪化解了很多,但两个人能够直接好好过日子吗?

人的情感都是缓慢积累和发展的,就像一个男人认识你才三天,他说走,我们开房去,你肯定也会非常抗拒和反感。

背后的原因就是跨越了情感对应的阶段,化解的情绪仅仅是保证两个人不会去对比,这个时候我们需要做的是尝试让两个人建立起一个像朋友一样的互动,不聊感情,只聊生活、兴趣爱好、八卦新闻之类的东西,随着两个人熟悉的增加,再去处理两人之间的情感问题。

但是情感的调整也不是简单的沟通一下就能解决的,很多女人总是以为话说开了,自然就可以好好相处,但是受过伤害绝对不是那么容易能平复的,就像遭遇过背叛的女人,也很难心平气和的与自己的伴侣重归于好,之所以之前你可以,不过是因为之前受伤害的是你老公而已,可能你会说他对我好,他还委屈了,记住,不对你好不是伤害,主动攻击才是伤害。

很多的矛盾是你攻击他逃避,所以受伤害的也就是他。这个时候你们的感情相处的恢复,就需要两个人之间好的感情,好的互相的满足,情感需求的满足。

例如男人的尊重、理解、被崇拜,必需要女人的关心、照顾、陪伴、包容,只有完整的走完了这三个步骤,才算是感情修复。

完成感情修复也不是一个简单的事情,需要两个人付出一个足够多的努力,如果珍惜,那么就去行动吧,不过这个过程绝对没有我们今天讲的这么简单。

我们到底如何去接纳他的情绪,接纳他的委屈呢?
我们如何才能和他有话题可以聊呢?
我们又如何满足双方的情感需求,制造愉快的氛围呢?

都是非常值得思考和学习的地方,可以关注子豪,后面继续给大家分享!

我是子豪,一位理性经营婚姻倡导者,从业情感咨询多年,见过很多不幸,依然希望帮助更多人追寻幸福

其实大多数的情感危机都是有机会可以复合的,只不过有很多人在慌张无措的情况下很难正确处理危机,往往采用死缠烂打,不断保证承诺,冷战,讨好献殷勤,找朋友劝说,甚至直接看缘分等错误的方式,导致情况越来越糟!

想确认是否还有复合的机会,可以和我聊聊,帮你进行一个情感测试,用对方法是感情修复的关键!

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